Con el apoyo adecuado, el amor puede crecer incluso en medio de los cambios de humor y los malentendidos. Estas son las verdades que llevo consigo.
He estado enamorado muchas veces a lo largo de mi vida y he tenido varias relaciones largas. La última terminó después de estar juntos más de cinco años.
He aprendido mucho de estas experiencias y me siento obligado a compartir mis conocimientos con la esperanza de llegar a aquellos que se embarcan en una nueva relación con alguien que tiene trastorno bipolar , o para la persona que vive con una condición de salud mental.
Trastorno bipolar y depresión: una batalla a menudo mal entendida
Una característica clave del trastorno bipolar son los intensos altibajos de la depresión . Sentirme así mientras vivía con mi exnovio era común. A menudo pasaba días en cama, con la energía agotada. Él seguía desconcertado por mi comportamiento y decía que quizás solo era perezosa.
Aunque fue un comentario irónico, lo tomé en serio. Supuse que conocía la diferencia entre la pereza y la depresión, pero nunca leyó ninguno de los artículos que le envié (que explicaban esta distinción). Por desgracia, nunca se instruyó.
Lo que pediría ahora
Si pudiera hacerlo todo de nuevo, ¿qué pediría? Hubo momentos en que apenas tenía energía para prepararme una comida, así que habría pedido algo sencillo, como una sopa en la cama, o algo fácil de preparar.
También me encanta el cariño, y en mis momentos más bajos, doy la bienvenida a un cálido abrazo, un masaje o incluso algo tan simple como un beso en la frente.
Espero que algún día un compañero me pregunte: “¿Qué necesitas de mí ahora mismo?”
Sintiéndome solo en mis luchas
Con el tiempo, el episodio depresivo pasaba, pero no sin herir mis sentimientos. Siempre me sentía sola en mis momentos más difíciles. A menudo soy muy funcional , pero mi exnovio actuaba como si no tuviera ningún problema de salud mental.
Un momento que cambió mi vida: Apoyo cuando más lo necesitaba
Sin embargo, hubo un caso particular durante el comienzo de nuestra relación que se destaca hasta el día de hoy.
Hace años, sufrí episodios de psicosis . Una noche, tuve alucinaciones después de probar un nuevo medicamento para otra dolencia, que reaccionó negativamente con mis medicamentos para el trastorno bipolar .
Mi pareja no se puso nerviosa, ni se enojó ni se sintió incómoda. En cambio, hizo algo que yo nunca había pensado: llamó a la línea de crisis para pedir consejo y ayuda . Las alucinaciones visuales remitieron, y en ese momento supe que me amaba. Pero con el tiempo, simplemente no comprendía del todo el trastorno bipolar , ni a mí.
¿Cómo sería una relación ideal para alguien que padece trastorno bipolar, según mi experiencia?
1. Compartir información sobre el trastorno bipolar es esencial
Esto puede incluir memorias personales de personas con experiencia propia o información médica confiable en línea. Asegúrese siempre de que las fuentes sean creíbles y precisas.
2. Fomentar la salud mental y física
Apoyarse mutuamente en largas caminatas, actividades al aire libre y experiencias significativas es esencial. La salud física y mental van de la mano, por lo que eliminar hábitos poco saludables beneficia a ambos.
3. No tengas miedo de hablar de ello
El estigma es un asesino silencioso. Ríete del trastorno bipolar siempre que puedas y olvídate de la vergüenza . Si alguien te ama de verdad, querrá saberlo todo sobre ti, incluyendo tus dificultades.
4. La comunicación es clave
Tenga claros sus desencadenantes y cómo manejarlos cuando se presenten alteraciones del estado de ánimo bipolares. Si no tenemos claro qué necesitamos, ¿cómo pueden ayudarnos nuestras parejas ?
5. El autocuidado es esencial para ambos miembros de la pareja
Una persona puede amar a alguien con trastorno bipolar tanto como quiera; sin embargo, es responsabilidad de la persona con la enfermedad cuidar de sí misma . Todos enfrentamos situaciones que escapan a nuestro control, pero siempre debemos comprometernos a ser la mejor versión de nosotros mismos.
A menudo me pregunto si una posible pareja me comprenderá y aceptará tal como soy. Sé que tengo trastorno bipolar, pero esta enfermedad no me define ; es solo una parte de mí, no la totalidad de mí.
El don del amor profundo
Es fácil desilusionarse en las relaciones, pero estos consejos pueden ayudarnos a tener más posibilidades de éxito a largo plazo, si ese es nuestro objetivo. No todas las relaciones están destinadas a durar para siempre, y a veces solo podemos apreciarlas por lo que son: oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
Mantener una relación mientras se vive con trastorno bipolar puede ser un desafío, pero gracias a ello siento una relación más profunda e intensa, y ese es un regalo que no está al alcance de muchos.
Como persona con trastorno bipolar, mereces una vida llena de relaciones sanas y amorosas . Con la persona adecuada, todo es posible.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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