Autora: Subrina Singh
Hablemos de ello: confianza. Una de las palabras más usadas, con un significado más profundo del que podemos empezar a comprender. Confianza. Una palabra que abarca múltiples sentimientos y una palabra llena de tanta profundidad, pero que aún causa gran confusión. Cuando somos jóvenes, no se nos enseña inmediatamente sobre la confianza. Aprendemos sobre la verdad y las mentiras. Nos cuentan historias de un lobo feroz, que nos asustan para que seamos siempre honestos. Pero en realidad, el miedo no debería alimentar nuestra verdad. La verdad proviene de la confianza. Y la confianza tiene sus raíces en las relaciones. Las relaciones no se construyen sin confianza. Las relaciones, tanto románticas como platónicas, requieren confianza mutua. La honestidad genera una comprensión de la experiencia del otro, nutre un sentido de cariño y apoyo, a la vez que brinda protección sobre el viaje de alguien y las experiencias que confía en ti
Hace 18 años, me diagnosticaron trastorno bipolar. Tenía 16 años y me sentía muy sola. Todos a mi alrededor me juzgaban con facilidad, incluso antes de mi diagnóstico. De niña, escuchaba conversaciones que me generaban miedo. Durante muchos años, no me sentí segura. Estaba sola, absorta en mis pensamientos, porque sabía que no podía compartirlos con nadie. No teníamos líneas de comunicación abiertas y, por eso, durante años, guardé secretos. Esos secretos me carcomían, junto con las voces que residían en mi cerebro. Esta es la misma razón por la que tuve dificultades en terapia. Tenía mucho miedo de que revelara todos mis pensamientos sin comprender hasta qué punto los terapeutas valoran la confidencialidad. Cuando miro hacia atrás, me entristecen mis decisiones de alejar a mis seres queridos. Sin embargo, en el fondo sé que lo hice por mi propia protección; primero tuve que aprender a confiar en mí misma.
Si pudiera darles un consejo a los familiares y seres queridos de quienes viven con trastorno bipolar, les diría que comiencen cada conversación con un recordatorio. Que este resalte su apoyo y amor por esa persona, independientemente de sus emociones, acciones, episodios y estados de ánimo. Díganle a su ser querido que no hay nada que pueda decir que les haga dejar de amarlo y que, incluso en la decepción o la confusión, no hay odio. Hagan más que simplemente decir: "Puedes confiar en mí". DEMUÉSTRESELO. No esperen a que se acerquen a ustedes para preguntarles cómo están. Mantengan la comunicación abierta con invitaciones y sonrisas de bienvenida. Estén abiertos a escuchar, pero también reconozcan y acepten que nunca podrán comprender completamente su experiencia, porque cada una es individual y única.
Ojalá hubiera sabido esto hace 20 años, cuando empecé terapia. Ahora miro atrás y sé que las invitaciones para hablar con sinceridad estaban ahí, pero mi propio miedo me cegó. Reflexionar de esta manera me da la oportunidad de ser aún más honesta y franca sobre mis emociones y mi trastorno. Sin embargo, me arrepiento de que gran parte de mi dolor podría haberse evitado si hubiera tenido un confidente. Vivir con una enfermedad mental tan grave como el trastorno bipolar presenta muchos desafíos, uno de los cuales es el estigma o el juicio. A pesar de todas las veces que supe que debería haber sido más honesta, sé que mis mentiras eran para protegerme. Pero esto no era para proteger mi ser físico, sino para proteger mis emociones malinterpretadas. Desafortunadamente, entonces no sabía que necesitaba protección para ambos. Ahora lo entiendo porque reconozco el valor de las relaciones de confianza. Hoy, mi vida es muy diferente porque la confianza es fundamental no solo en las relaciones con los demás, sino también en mí misma. Esa es la confianza que más valoro. La confianza que surge del autocuidado y el amor propio me permite ser honesta conmigo misma, con mi familia y con mi equipo de tratamiento. Huelga decir que ahora cuento con un equipo en el que confío plenamente. He visto de primera mano cómo la confianza, la honestidad y las relaciones de confianza pueden llevarnos a la recuperación. Esto no significa que confíe en cualquiera; la confianza se gana y solo necesitas una persona en quien confiar, que te escuche, te valide y, sobre todo, que te acompañe en este camino sinuoso.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/i-used-to-not-trust-anyone-with-my-struggles-heres-what-i-learned/
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