Autor: Matthew Palmieri
Dependiendo de mi estado de ánimo, mi sentido de autoestima puede cambiar drásticamente.
Mientras estoy maníaco, siento un propósito más grande que la vida. A menudo parece justificado después de episodios depresivos prolongados, porque siento que mi cerebro necesita recuperar todo lo que me he perdido debido al aislamiento. Después de dudar de mí mismo durante tanto tiempo, siento que la manía es algo en lo que necesito apoyarme y canalizar para alcanzar mis metas.
Sin embargo, cuanto más intensamente alimento este comportamiento maníaco, más puede conducir progresivamente a un nivel excesivo y perjudicial de autoimportancia. Con el tiempo, he aprendido que una forma de combatir estos extremos es buscar la estabilidad en un plan de tratamiento holístico, para que estos cambios puedan mitigarse y disminuirse con el tiempo. Idealmente, siento un equilibrio entre estos dos estados, a la vez que soy mucho más consciente de mí mismo, para prevenir un episodio maníaco completo.
El impacto de mis cambios de humor me ha dificultado mucho mantener una imagen estable de mí mismo. A menudo tengo que recordarme que se trata de un trastorno mental, algo que no puedo controlar por completo. Lograr cierta estabilidad básica con éxito financiero y profesional puede ayudarme a sentir que he recuperado los años perdidos persiguiendo la manía y viviendo en la negación.
Es importante recordarme que el esfuerzo es lo que me hace fuerte, no el resultado final. Es el esfuerzo lo que me ha hecho sentir orgullosa, a pesar de tantos obstáculos.
La depresión y la autoestima
Durante los episodios depresivos, tengo sentimientos extremos de fracaso e incompetencia, convenciéndome de que estoy atrasado respecto al resto del mundo, especialmente respecto a las personas de mi edad. Sé que esto es una forma de pensar delirante.
Los episodios depresivos probablemente tienen el mayor impacto en mi autoestima porque todo lo comparo con los grandes logros de la vida: hijos, un hogar, una carrera exitosa y floreciente.
Cuando salgo de estas rutinas inevitables, desarrollo un sentido de mayor autoestima basado en mi resiliencia y la sensación de que, como he necesitado tomarme tiempo para recuperarme, tiendo a impulsarme hacia adelante, logrando incluso más de lo que creía posible.
Aprendo mejor durante estos períodos oscuros porque me han enseñado lo importante que es comer bien, hacer ejercicio, dormir y centrarse en la rutina por encima de todo.
Puedo salir con más ahorros, un plan más sólido para el éxito profesional y otras características de una vida mejor y más estable. Puede que sienta que estoy retrocediendo mientras estoy en esto, pero en muchos sentidos, me impulsa a seguir adelante a largo plazo.
La terapia me ha ayudado a poner estas cosas en perspectiva. Puede que no me sienta así subjetivamente la mayoría de las veces, pero al dar un paso atrás, puedo ver cuánto he avanzado.
La depresión me ha llevado a un mayor éxito, a mejores finanzas y a realizar actividades creativas más satisfactorias, incluso si en el momento puede que no lo parezca.
Encontrar un punto de partida
Muchas veces me pregunto qué piensan mis amigos y familiares de mí. A veces desearía comprender mejor los matices de la enfermedad bipolar a un nivel más amplio: la grandiosidad, la irritabilidad, los gastos maníacos y los pensamientos delirantes; más que cualquier otra cosa, el impacto que este trastorno puede tener en mi comportamiento.
Siento que mi diagnóstico inicial sentó las bases para el resto de mi vida, para bien o para mal.
Luchar por la estabilidad me ha ayudado a ver lo lejos que he llegado y recordarme eso puede solidificar mi sentido de autoestima, por difícil que pueda parecer a veces.
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