Autor: Mayor General Gregg Martin, Ejército de los EE. UU. (retirado), PhD, con su esposa Maggie y su hijo Phil
En mi libro, Bipolar General: Mi eterna lucha contra la enfermedad mental , incluyo "Perspectivas familiares" en el apéndice. Mi esposa Maggie y nuestros tres hijos explican que simplemente no pudieron discernir un patrón en mis comportamientos bipolares; que no pudieron conectar los puntos, hasta que mi manía se disparó, me despidieron del trabajo, me obligaron a jubilarme y entré en una crisis total. Esto señala la dificultad de reconocer el trastorno bipolar (TB) y distinguirlo de un estado mental sano, y la importancia de que todos reciban los primeros auxilios psicológicos básicos antes de que se produzca una crisis.
Mi hijo Phil añade: «Dado que el trastorno bipolar es una enfermedad de espectro completo, décadas de señales de alerta tempranas se confunden, o pueden confundirse, con el comportamiento habitual y "normal" del paciente: su punto de partida. Además, muchas sociedades premian comportamientos, rendimiento, actividad y niveles de energía que, de hecho, son indicadores y predictores de enfermedades más graves futuras». Todo esto fue cierto en mi caso y en la respuesta de mis familiares.
Maggie, al igual que otros "cuidadores activos", es la heroína anónima de la odisea bipolar de la familia Martin. Como buen soldado, nunca aceptó la derrota, nunca se rindió y nunca abandonó a sus familiares enfermos.
Las principales lecciones y conclusiones que aprendió al apoyarme a mí y a nuestros dos hijos bipolares son:
– Si sospecha que hay un problema, lleve al familiar a un profesional médico lo antes posible.
No sabía lo que veía; no estaba capacitada en los fundamentos de las enfermedades mentales más comunes, y mucho menos del trastorno bipolar. Por lo tanto, todos, desde la primaria, deberían tomar un curso de primeros auxilios psicológicos (PAP), igual que tomamos primeros auxilios físicos. (Nota: Johns Hopkins imparte un excelente curso de PAP en línea, gratuito, en Coursera).
Se aprende sobre la marcha. Gran parte del aprendizaje de Maggie fue a base de ensayo y error.
– Ve paso a paso, un día a la vez. La perseverancia es un requisito absoluto; es un maratón, no un sprint. Cuídate y no te castigues.
El ser querido debe querer recuperarse. Nadie más puede hacerlo por él.
Sin embargo, Maggie advierte que puede llegar un momento en que el cuidador deba tomar la difícil decisión de distanciarse del paciente y priorizarse, porque la situación se ha vuelto demasiado tóxica y su propio bienestar está en riesgo. Es difícil, pero la autoprotección debe ser primordial. Esto no es lo mismo que renunciar a la persona.
Ahora, en mi undécimo año de recuperación desde que me diagnosticaron TB, teniendo dos hijos adultos cuyo TB se desencadenó cuando eran adolescentes y discutiendo todo esto con mi increíble esposa Maggie, aquí están mis pensamientos sobre cómo apoyar a un miembro de la familia que vive con TB.
Cómo ayudar:
Si sospecha que tiene un problema de salud mental, lleve a su familiar, amigo o colega a un profesional médico lo antes posible. Esto podría marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
– Brindar una presencia amorosa, amable, cariñosa, paciente y sin prejuicios, además de apoyo emocional. (Nota: El amor combina la ley y el orden con la misericordia y la compasión).
– Fomente y apoye un plan de tratamiento y anime a su ser querido a seguirlo. Idealmente, lo desarrollarían juntos en equipo para promover la aceptación mutua.
– Infórmate y educa a tu familia. Aprende todo lo que puedas.
– Escuche, mantenga la calma y no culpe a la persona afectada por su condición. Evite las críticas. Elimine cualquier rastro de estigma.
Respete su espacio y privacidad, estableciendo límites saludables. Fomente y fomente una rutina saludable y estructurada.
– Observe. Reconozca las señales de crisis y tenga un plan de respuesta con antelación. Y si necesita llamar a las fuerzas del orden, asegúrese de solicitar un "Equipo de Intervención en Crisis", en lugar de la policía convencional.
– Ofrécele apoyo sin ser autoritario. Reconoce que tu ser querido puede tener un mal día de vez en cuando, además del trastorno bipolar.
– Tratar la enfermedad con seriedad.
Apoyar a un ser querido con trastorno bipolar es un gran reto. Debes perseverar, ir paso a paso, día a día, y cuidarte bien.
Un consejo para la familia extendida: manténganse conectados, comuníquense, no juzguen, manténganse alerta. Preguntar sobre salud mental, con buenas intenciones y respeto a la privacidad, no es ser entrometido. Su hijo Phil advierte que «el respeto a la privacidad y al espacio personal puede fácilmente convertirse en excusas para evadir responsabilidades».
Brinda conexión, lo cual genera ESPERANZA, lo cual salva vidas. Dile a tu ser querido que «no es tu culpa, vas a mejorar…» y que «¡No me rendiré contigo!».
Aquí te explicamos cómo empeorar una situación difícil:
– Perpetuando el estigma y emitiendo juicios.
– Por no comprender y creer que la condición es culpa de quien la padece.
– Por ser sobreprotector.
– Descuidando, aislando, ignorando o renunciando al ser amado.
– Permitir que se desarrolle un conflicto familiar debido a la situación.
– Por ignorancia, ira, resentimiento, miedo, culpa, negligencia y apatía.
Todo esto puede parecer un reto muy alto, pero no te preocupes por ser perfecto. Simplemente hazlo lo mejor que puedas.
En definitiva, la familia es fundamental para la recuperación del trastorno bipolar y la salud mental. Es el pilar fundamental de la compasión, el cariño y el sustento vital.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/family-the-bedrock-of-bipolar-recovery/
0 Comentarios