¿Tienes algún pasatiempo? No sé si lo tienes, pero si no, quizás deberías pensar en buscarte uno. Cuando le conté a una buena amiga que tenía trastorno bipolar, me recomendó que buscara un buen pasatiempo. ¡Tenía razón!
Admito que al principio fue difícil. Entre ajustar mi medicación y buscar tiempo para mis sesiones de terapia, encontrar un pasatiempo quedó en segundo plano. Pero, a medida que avanzaba en mi recuperación, me di cuenta de que quería explorar mi creatividad.
Empecé a escribir. Pude expresarme a través de diversos medios. Más adelante, también me interesé por la salud y la nutrición, y comencé a experimentar con recetas saludables en la cocina. Encontraba diferentes maneras de expresarme sin recurrir a la ira.
También podía hablar con mi esposo y mi madre. Algo muy importante para mí era hablarles de Dios y de su plan para mí. Me ayudó mucho que me animaran y que oraran al Señor pidiendo guía.
Ahora, poco a poco he podido incorporar diferentes formas de ejercicio a mi recuperación. Es genial mantenerme fuerte tanto mental como físicamente. Siento que, en lugar de centrarme en la ira, puedo canalizarla en un buen entrenamiento.
El Señor me ha bendecido mucho. Pasé por momentos muy difíciles a principios de mis veinte, al desconocer mi trastorno y no sentirme yo misma. Me sentí como en un pozo oscuro durante algunos años. Pero me alegra decir que me estoy recuperando día a día.
Si te estás centrando en tu recuperación, considera explorar algún pasatiempo. ¡Sé creativo! Prueba una clase de baile o empieza un blog. Esta es tu vida, mereces disfrutarla al máximo y ser lo más creativo posible. No desperdicies ese valioso talento que llevas dentro. Como te dije, mereces salir y aprovecharla al máximo.
¡Nos vemos pronto!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org
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