Cuando sientes que nadie te entiende, es útil estar en compañía de personas con experiencias similares. Encontrar a alguien compatible puede ser complicado, ¡pero vale la pena el esfuerzo!
Desde que me diagnosticaron trastorno bipolar hace muchos años, he sentido que me faltaba algo. He asistido a terapia y cuento con un gran apoyo familiar, lo cual sin duda ha dado buenos resultados y me ha ayudado a llevar una vida muy estable. Me esfuerzo mucho por mantener la estabilidad tomando mis medicamentos, durmiendo de 8 a 10 horas y haciendo ejercicio.
Dicho todo esto, anhelo más. Creo que, como seres humanos, queremos ser comprendidos. Sería rica si me dieran un dólar por cada vez que les he gritado a mis padres o a mi marido: «No entienden lo que es tener trastorno bipolar». Quiero que la gente entienda cómo me siento. Aunque estoy rodeada de muchos amigos, a veces me pregunto si realmente me entienden.
Encontrar un grupo de apoyo
Aquí en Las Vegas tenemos dos grupos de apoyo que se reúnen en hospitales psiquiátricos. Me da miedo cualquier tipo de hospital. Solo por la gracia de Dios he logrado evitar la hospitalización. Créeme, hubo muchas veces en las que debería haber sido hospitalizada.
Me costó un poco poner un pie en el recinto del hospital. Llegué con las manos sudorosas y la ansiedad me acompañó todo el tiempo. Luego, no pude encontrar la puerta correcta. Por suerte, pronto apareció un guardia y me ayudó a entrar al vestíbulo cerrado. Fue interesante descubrir que había dos salas: una para las familias de personas con enfermedades mentales y otra para las personas con enfermedades mentales. Por alguna razón, me consideró una persona que pertenecía a la sala del grupo de apoyo familiar. Las apariencias engañan, pero ese es otro tema.
Me quedé esa noche y escuché muchas historias desgarradoras de familias. Compartí mi éxito con el grupo, en un intento de llevar esperanza a alguien de la sala. Las familias me rogaron que volviera y asistiera a la reunión para las personas con enfermedades mentales como yo.
Me armé de valor y volví a otra reunión, pero sentía que no encajaba del todo. Mi fe cristiana me ha permitido llegar hasta aquí. Me sirve de ancla, pero no sentí que este grupo fuera receptivo a que hablara de religión. Además, sonaban alarmas en los diferentes pisos durante la reunión, lo que me asustó muchísimo.
Creando tu propio grupo de apoyo
Después de esta experiencia, decidí fundar un grupo de apoyo espiritual para la salud mental . No fue tarea fácil. Primero, empecé en un centro de espiritualidad que tenemos en la ciudad. Al director le encantó mi idea. Sin embargo, faltaba algo: necesitaba un psicólogo para codirigir el grupo, pero ninguno conocíamos a nadie. En cambio, el director me pidió que fundara un club de lectura. No tenía tiempo para eso.
Intenté hablar con mi pastor en mi antigua iglesia. Desafortunadamente, no había lugar en la posada, por así decirlo. La iglesia ni siquiera tenía salas de reuniones. Y, una vez más, no pude encontrar un psicólogo que codirigiera.
Así que me reuní con un sacerdote de otra iglesia para presentarle mi idea. Él la compartió con el párroco principal de la iglesia, a quien le gustó el concepto. Aún necesitaba un psicólogo para que me ayudara a dirigir, pero esta vez había alguien dispuesto a ayudar. De hecho, había un psicólogo de la parroquia que, casualmente, quería crear un grupo de apoyo para la salud mental .
Yo modelé el grupo que inicié, un grupo de apoyo que se reúne en Colorado y que publicitamos en el boletín de nuestra iglesia:
Para quienes padecen una enfermedad mental, así como para quienes no, puede ser difícil comprender todo lo que sucede en nuestro mundo actual. Las personas pueden sentirse abrumadas, aisladas e incluso traumatizadas por eventos actuales o pasados. A veces sentimos que nadie comprende lo difícil que es afrontarlo. Por eso, nuestra iglesia ofrece una oportunidad para que quienes necesitan este apoyo se reúnan en un lugar seguro para hablar y escucharse mutuamente.
El funcionamiento del grupo es muy sencillo. Todos nos reunimos y hablamos sobre los desafíos y las celebraciones que nos trae la vida. Luego, si alguien del grupo quiere decir algo para ayudar, le preguntamos al orador si desea recibir comentarios. También se puede optar por no participar, así que no todos tienen que compartir. Nos reunimos dos veces al mes.
ME ENCANTA mi grupo, sobre todo porque está abierto a tanta gente, no solo a personas como yo, que tengo trastorno bipolar. Al ser un grupo informal, tenemos tanto personas habituales como personas que van y vienen. Agradezco recibir consejos y sugerencias de otras personas, además de mi madre. La psicóloga que me acompaña es la mejor. Siempre siento que después de ir al grupo, mi perspectiva cambia. Es como si me hubieran quitado un peso de encima.
He aprendido que, en lo que respecta a los grupos de salud mental, lo importante es encontrar el grupo adecuado. Si tienes la oportunidad de asistir a un grupo en tu comunidad, te recomiendo que lo pruebes. Y si no encuentras uno que te funcione, siempre puedes hacer lo que yo hice y crear el tuyo propio.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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