Confundí la manía con pasarlo bien. Abordar la relación entre mi consumo de alcohol y mi trastorno era la única manera de salvar mis relaciones.
Beber ha sido una lucha personal en mi vida a veces, especialmente a mediados de mis veintes. Con los años, he aprendido sobre la importancia de controlar mi consumo de alcohol y reconocer los efectos negativos que el alcohol puede traer a mi vida.
Se sabe que el alcohol intensifica el trastorno bipolar debido a sus potentes efectos sedantes. Existe un gran riesgo de inducir sentimientos de depresión con cada trago. Beber alcohol también puede aumentar considerablemente la gravedad de la manía , y muchas personas con trastorno bipolar pueden encontrarlo gratificante. Innumerables personas desconocen que el alcohol puede aumentar los efectos negativos del trastorno bipolar en ambos sentidos, lo que aviva el fuego con su abuso.
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Las investigaciones han descubierto una fuerte conexión entre el trastorno bipolar y el alcoholismo. La experiencia de noches borrosas, arrebatos violentos y resacas agotadoras puede intensificar los sentimientos, pero muchas personas con trastorno bipolar aún optan por beber de forma irresponsable. Según la Guía de Rehabilitación del Alcohol , se estima que hasta el 43 % de las personas con trastorno bipolar también abusan del alcohol.
Mi arrebato maníaco agresivo con el abuso de alcohol
Durante mis veintes, viví con un novio durante más de un año y nos queríamos mucho. Le encantaba beber alcohol a diario, y pronto decidí adoptar este estilo de vida poco saludable con él. A pesar de su problema con la bebida, era un chico realmente dulce.
Me organizó una fiesta de cumpleaños y, al principio, me emocioné y lo agradecí. Luego me di cuenta de que había invitado a una de mis "amigas" que, según yo, estaba enamorada de él. Me hice la amable y esbocé una sonrisa falsa mientras charlábamos, pero mis celos aumentaron a medida que bebía alcohol en exceso para acallar mis sospechas.
En un momento dado, ella y mi novio estaban teniendo una conversación informal, y una ola de ira incontrolable me invadió.
En lugar de llevar a mi novio a un lado y comunicarle cómo me sentía, me encerré discretamente en el baño, me tiré al suelo y lloré como una niña devastada durante 20 minutos.
Mientras los invitados regresaban a casa durante toda la noche, mi novio invitó a mi "amiga" achispada a dormir en la habitación de invitados. Una ira abrumadora inundó mi "cerebro bipolar" mientras cuestionaba las intenciones de ambos. Ya había tomado 10 copas y le ordené con fiereza que se fuera de casa inmediatamente.
Recogió sus cosas y salió rápidamente con lágrimas en los ojos. Mi novio y yo discutimos sin parar mientras él me decía lo vergonzoso que era mi comportamiento, y yo respondí con una lluvia de insultos y groserías.
Pérdida del autocontrol debido al alcohol
Mi mente, frenética e inundada por el alcohol, hervía con una intensidad abrumadora, y algo incontrolable finalmente estalló. No solo pateé rápidamente la pantalla de la lámpara de la mesita de noche, sino que también arranqué los cables de un estéreo de 14 kilos de la pared y se los lancé con violencia . Estaba tan asustado que, desesperado por obtener ayuda con mi arrebato, llamó a la policía.
La policía llegó pronto y me preguntó si tenía dónde pasar la noche, así que llamé a mi "amiga" borracha. A pesar de mi pésimo trato con ella, amablemente me invitó a dormir en el sofá.
La luz matutina que entraba por la ventana de su sala me iluminó los ojos al despertar, y pronto comprendí que quizá era una buena amiga después de todo. Pero, por desgracia, no volvimos a hablar después de ese día.
Llena de arrepentimiento, emprendí mi "camino de la vergüenza" de regreso a casa para enfrentar a mi novio. Aceptó mis disculpas y me dijo con severidad que no volviera a actuar así. Tristemente, nuestra relación se disolvió en poco tiempo. Puede que él me haya perdonado, pero a mí me llevó años perdonarme a mí misma.
Lo que aprendí sobre cómo afrontar el abuso del alcohol
Me llevó un tiempo darme cuenta de que mi abuso de alcohol era perjudicial para mi vida y mi salud mental. Desde entonces, he aprendido que puedo ayudarme a mí mismo y que hay varias cosas que puedo hacer para actuar y evitar arruinar mi vida.
1. Busque ayuda
Buscar ayuda y acudir al médico puede ser un primer paso seguro para iniciar una conversación sobre el consumo problemático de alcohol. Recuerdo haber llorado de vergüenza delante de una médica, y ella me aseguró que innumerables personas con trastorno bipolar sufren de alcoholismo. Yo no era la excepción.
Existen medicamentos para reducir los antojos, o puedes optar por dejar de beber por completo y considerar asistir a un centro de rehabilitación . Cada situación es única, pero un primer paso es ser sincero y honesto sobre el grado de influencia del alcohol.
2. No mezcle medicamentos y alcohol
Muchos de nosotros tomamos medicamentos para el trastorno bipolar, pero a menudo desconocemos que el alcohol reduce su eficacia y que mezclarlos puede ser muy peligroso. Tenga en cuenta que el alcohol puede ser perjudicial para nuestros órganos, especialmente cuando se mezcla con medicamentos.
3. Construya una red de apoyo saludable
Si tu rutina diaria suele girar en torno al alcohol, quizás quieras considerar crear una red de apoyo que no involucre el consumo. He descubierto que pasar tiempo o participar en actividades con otras personas que no abusan del alcohol me ha ayudado a mejorar mis hábitos de vida. Es fundamental considerar alternativas más saludables que podamos aplicar para gestionar mejor nuestras vidas .
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El alcohol no es la solución a tus problemas
Recuerda que, si padeces trastorno bipolar, consumir alcohol puede parecer aliviar tus síntomas, pero en realidad los empeora considerablemente. El consumo de alcohol implica engaños, y usarlo como excusa para nuestras acciones no solo es irresponsable, sino que puede causar daños irreparables a nuestras vidas.
¿Has sufrido alguna vez abuso de alcohol? ¿Tienes algún consejo útil para quienes lo estén pasando ahora mismo? Si es así, comparte tu opinión en los comentarios.
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Fuente: https://www.bphope.com
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