¿Pueden trabajar las personas con trastorno bipolar?

Las personas con trastorno bipolar pueden trabajar, pero pueden enfrentar desafíos. Muchos trastornos de salud mental pueden dificultar el desempeño de las responsabilidades cotidianas, especialmente en el ámbito laboral. Por ejemplo, en una encuesta realizada por la Alianza de Apoyo para la Depresión y el Trastorno Bipolar, el 88 % de los encuestados indicó que su trastorno afectaba negativamente su capacidad para desempeñarse en el trabajo. 

A pesar de estos desafíos, trabajar puede ser beneficioso para las personas con trastorno bipolar y les permite mostrar sus fortalezas.  Las investigaciones  demuestran que tener una rutina se asocia con una mejor salud mental y una menor sensación de agobio ante eventos estresantes. De hecho, mantener una rutina es una  estrategia de afrontamiento recomendada  para el trastorno bipolar. 

Manejo del trastorno bipolar 

Las personas con trastorno bipolar pueden tener problemas en el lugar de trabajo. Los síntomas pueden dificultar la asistencia al trabajo; un  estudio  muestra que las personas con trastorno bipolar pierden casi 19 días de trabajo al año, en comparación con las personas sin la afección, que pierden alrededor de 7 días al año. Asimismo, los síntomas pueden reducir la productividad y tensar las relaciones con los compañeros de trabajo. Las personas con trastorno bipolar también pueden ser más propensas a sufrir discriminación en el lugar de trabajo. 

Sin embargo, la discriminación contra el trastorno bipolar  es ilegal y existen  recursos  para protegerte. Además, existen técnicas de gestión para afrontar el estrés en el trabajo, como:

• Tome descansos programados del trabajo con frecuencia
• Tome aire fresco durante el almuerzo dando un paseo. 
• Practica la respiración profunda y la meditación. 
• Comuníquese con un sistema de apoyo cuando sea necesario 
• Tómese el tiempo libre necesario del trabajo para el tratamiento.

Los mejores trabajos para personas con trastorno bipolar 

No existe un trabajo "perfecto" para una persona con trastorno bipolar. Sin embargo, puedes encontrar el adecuado buscando un trabajo que se ajuste a tus intereses, fortalezas y limitaciones. Por ejemplo, un trabajo con un horario fijo podría ser mejor que uno con turnos largos o impredecibles. El trabajo a tiempo parcial o remoto también son excelentes opciones para las personas con trastorno bipolar porque ofrecen flexibilidad. 

Las personas con trastorno bipolar  tienden a  ser creativas y prosperan cuando se les estimula creativamente. Por lo tanto, puede ser útil buscar un trabajo que ofrezca una salida creativa. Sin embargo, es importante que el trabajo sea de bajo estrés y se desarrolle en un ambiente relajado. Cada persona es diferente, pero estos trabajos pueden cumplir algunos de estos requisitos. 

Para trabajos creativos: 

• Escritor 
• Estilista de cabello 
• Maquillador 

Para un ambiente tranquilo: 

• Bibliotecario 
• Tutor 
• Profesora de yoga 
• masajista 

Para trabajo a tiempo parcial: 

• Corrector de pruebas 
• Contador 
• Recepcionista 

Los peores trabajos para las personas con trastorno bipolar 

Para una persona con trastorno bipolar, es importante comprender sus límites y factores desencadenantes al elegir un trabajo. Algunos entornos laborales pueden ser agotadores, sobreestimulantes e inconsistentes, lo que puede desencadenar o agravar los síntomas. Algunos de estos trabajos pueden no ser adecuados para personas con trastorno bipolar. 

• Servicios de emergencia (ER, paramédico, bombero) 
• Maestro 
• Servicios de alimentación (chef, camarero, anfitriona)
• Turnos nocturnos o turnos alternos (como en el sector sanitario) 

Trabajar con alguien que tiene trastorno bipolar 

Ser un aliado para un compañero de trabajo  con trastorno bipolar comienza, ante todo, con la empatía. Escuchar atentamente, hacer preguntas y comprender qué le ayuda y qué no a su compañero puede crear un ambiente positivo y de apoyo para él. Si nota cambios en su comportamiento, abordar el tema con delicadeza podría evitar que los síntomas generen un problema en el trabajo. 

Los trastornos de salud mental en el entorno laboral aún conllevan un estigma, y ​​es importante combatirlo y defender a tu compañero de trabajo. Informarte, animar a tu compañero a buscar ayuda y ofrecerle adaptaciones puede ser de gran ayuda. Además, si un compañero te ha confiado información privada, no la compartas sin su consentimiento. 

Fuente: https://www.columbusrecoverycenter.com/resources/supporting-employees-with-bipolar-disorder/